jest na noc

[...] zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat martwy ciag i nogi o wiele slabiej u niego wypada niz umnie, ale przy [...]

No niestety coś kosztem czegoś ja dobrze toleruję węgle na noc ale jak posiłek jest za duży to się męczę z zaśnięciem i jakieś głupoty mi się śnią:-)

[...] się tak w organizmie, że bardzo dobrze zasypiam. Nawet właśnie po T-burnerze o godz 17 (na początku miałem problem z zaśniećiem przed godziną 2 w nocy). Dodatkowo, sen jest mocny (pojawiły się sny). Tym samym sen u mnie wydłużył się z 5/6 godzin do 6/7. Czasem nawet 8h śpię a to bardzo dobry znak. Libido ciągle tak samo. Czuje delikatnego [...]

Dieta bez wątpienia jest podstawą kształtowania sylwetki. Również ma ona duże znaczenie w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu. Dlatego też poprawienie błędów żywieniowych będzie niezmiernie istotne. W Twoim przypadku podstawą oceny diety będzie poznanie Ciebie. W tym celu niezbędne jest wypełnienie dokładnie ankiety działu. Bez tego nie wiemy o [...]

[...] bez efki. HMB samym nie spalisz dziala przy niskim BF ale nadaje sie jako antykatabolik tak samo jak bcaa i glutamina,dokop tez bialko i pij na noc. co do spalczy na forum jest bardzo dobry post poszukaj(wyszukiwarka) legalnie w aptece nie kupisz samej efydryny,ale mozesz kupis tusipec w tabletkach tam znajduje sie efka (biezesz na swoja [...]

Bo od zaburzen hormonalnych jest Endokrynolog nieuki Musisz tam się udać ale nie wiem czy jest sens(powie ci ze dojrzewasz i nic nie wykryja chyba ze prywatnie pojdziesz) ja np. nie mam problemu aż takiego z zapachem a z iloscia pocenia się a wieć na noc wszelakiego rodzaju pod pachy i czesciowo czasami na plecy jeden z tych mocnijeszych [...]

Kupiłem płatki owsiane, na których jest przepis, jak je przygotować. Jest również napisane: zalać wodą na noc, a rano dodać resztę składników. zalać wodą nie znaczy zalać wrzątkiem.

bardzo dobrym sposobem na smród jest jodek srebra.. do kupienia w aptece .. wlewasz np. w jakas miske wieksza/wiadro wode.. rozpuszczasz tam ze 2-4tabletki jodku srebra i zostawiasz na noc.. potem pluczesz.. suszysz i po problemie.. buty nie smierdza w wyniku spocenia np. tylko z powodu bakterii, które proszek zwykly nie zniszczy.. dlatego jodek [...]

[...] platki owsiane. Paradoks polega na tym,ze rowniez i platkami owsianymi się z nich wyleczylem. Dzięki Bogu dowiedziałem sie o tych fitozwiazkach w zbożach których najwięcej jest w płatkach owsianych. Powodują one oczyszczenie organizmu z metali ciężkich w tym z żelaza. Aby pozbyć sie tych filozwiazkow platki należy namoczyć na noc, a rano [...]

[...] jednego ze sklepów: Białko serwatkowe charakteryzuje się niską zawartością laktozy, tłuszczu oraz wysoką wartością biologiczną. W porównaniu z innymi rodzajami białek jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne przez organizm. Skład aminokwasów w koncentracie białka serwatkowego jest znacznie lepszy niż w innych produktach białkowych. Białko to [...]

zabek czosnku styka ale jedz na noc chyba ze watrobe masz slaba dobita libacjami dragami itp. to wez oslonki jak dla mnie nie ma za bardzo co sie martwic taka dawka mety no ale nie mowie ze masz nie brac oslonek jest to sprawa indywidualna i sam powinienes sie na to zdecydowac watroba ma szybkie zdolnosci regeneracyjne

[...] Ale nabrałeś rozpędu, aż się nie spodziewałam: chia, imbir, mięska... bardzo fajnie :-)). Herbatkę z imbirem i cytryną też polecam (miód też może być, jak przestygnie) - jest pyszna. Ja go z kolei trzymam w lodówce po prostu w woreczku, żeby nie wysechł. Żeberka i polędwiczki warto dziś podszykować, umyć i posypać lub natrzeć przyprawami, [...]

[...] zaawansowane badania... Ja się dzięki nerkom nauczyłam pić wodę - w ciągu dnia i na noc oraz unikać nadmiaru śmieci oraz nadmiaru białka. Od tego czasu święty spokój. No i oczywiście nadmiar soli - to jest prawdziwy morderca nerek... Stąd fast-foody i przetworzone gotowe jedzenie je niszczą. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-13 11:17:46

1. po treningu najwazniejsze jest uzupelnienie brakow energetycznych. Uzupelniamy cukier i utracona wode, czyli najlepiej wypic 80 gr carbo i pol litra wody. Po dojsciu do domu zjesc odpowiedni posilek ale weglowodany w nim zawarte powinny byc o srednio wysokim indeksie glikemicznym, natomiast dobrze by bialko zawieralo sporo wapnia gdyz dziala on [...]

[...] sie z 5 miesiecy z tymi prze różnym objawami i po blizej nie okreslonym czasie jak reką odjąl. Z rok juz chyba nie mialem ,zadnego objawu.Dlatego podejzewam ,ze z toba jest to samo po prostu odpocznij wyluzuj wtedy zobaczymy. Tego co robilem przez 3 miechy ci nie radze bo to nie bylo madre posuniecie raczej desperacja. Chec nie myslenia o [...]

mysle ze na noc nie jest to zbyt dobre, ale na sniadanko rano bedzie super ;p;p

[...] ilosci bialka z pozywienia z rana razem ze sniadaniem lub 30 min przed po treningu to 30min po trennigu dawke 30g bialka na noc tak samo 30g bialka (najlepsze jest bialko takie jak ty masz jajeczne bo sie dlugo wchlania ) gainery mozna brac między poslkami ale to zalezy od przemiany materi jesli nie lapiesz szybko tluszczu to [...]

jasne,ze odrobine mleka czy jogurtu nat. mozesz dodac. A jest masa dodatkow, ktore nadaja sie na noc a polepsza smak. Cynamon czy inne przyprawy, szczypiorek,cebulka, tuńczyk itd.

Białko jako, że jest wolno wchłanialne dałbym na noc, a gainera gdzieś obok posiłku w którym masz za mało węgli, ewentualnie po od razu po treningu

[...] w linku, który zamieścił MiniakDH tyle, że ja pamiętam tak: pierwsze parę dni 20g krety dziennie, kolejne 5g dziennie a hmb 3g dziennie. Wiem, że było to na sfd, ale raczej jest to stary post - nie znajdę. a z pratyki to brałem 10g krety dziennie i 3g hmb, po 1g hmb do każdej porcji krety+na noc. Dało mi to tyle, że kretka (mono) szybciej się [...]